足球比赛中的“补时”（又称伤停补时）是裁判根据比赛中断情况，在每半场结束时额外增加的时间。尽管补时长短由主裁判决定，但国际足联《足球竞赛规则》第7条对此有明确指导原则：补时旨在补偿因换人、伤病治疗、浪费时间、纪律处罚、VAR介入或其他非正常比赛中断所损失的时间。
裁判如何计算补时？
裁判通常会通过第四官员协助记录中断事件的持续时间。例如，一次严重受伤可能耗时2–3分钟，一次换人约30秒，VAR长时间回看也可能计入。但需注意，裁判并非机械累加所有中断秒数，而是综合判断“有效比赛时间”的损失程度。因此，即使场上多次短暂停顿，若未显著影响比赛节奏，补时未必大幅增加。
执行标准与争议来源
补时的主观性常引发争议。规则赋予裁判较大裁量权，导致不同赛事、不同裁判尺度不一。例如，英超倾向于给出较长补时以对抗“拖延战术”，而某些杯赛则相对保守。此外，补时仅表示“最低追加时间”，裁判可在该时段内继续延长——如进球、红牌或新中断发生后，实际结束时间仍由裁判鸣哨决定。这也解释了为何有时显示“+5分钟”却踢到第8分钟才结束。
值得注意的是，自2023年起ngtiyu，国际足联推动“更透明的补时机制”，鼓励裁判在上半场和下半场分别明确标示补时时长，并减少对“常规损耗”（如界外球、角球）的过度补偿。然而，最终决定权始终在主裁手中，这也是足球规则中“人治”与“法治”平衡的典型体现。